|
Добро пожаловать на Tae Bo Ukraine! Тай-бо – уникальная фитнесс-программа, сочетающая энергичные движения под музыку и элементы восточных единоборств. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму. Новости
Советы новичкам  Что нужно, чтобы начать занятия Тай-бо?Все когда-то начинали с нуля. А начинать нужно - чем раньше, тем лучше. После 25 лет человек теряет ежегодно до 200 г мышечной массы. Если Ваши мускулы не работают – они атрофируются. Это выражается в уменьшении ежедневного сжигания калорий до 400 калорий, что приводит к увеличению веса на полкило в неделю. Стоит ли говорить о возможных заболеваниях? Думаю – нет.
Будьте целеустремленными! Что необходимо для старта? Да, собственно, ничего. Кроме желания достичь определенного результата и терпения в его достижении. Важно не пропускать занятия и прислушиваться к рекомендациям тренера. Начинайте с умеренных нагрузок.
|
